El índice de masa corporal o IMC determina el peso ideal según altura y edad
El índice de masa corporal o IMC determina el peso ideal según altura y edad. El índice de masa corporal (IMC) es un cociente que relaciona dos medidas, el peso y la estatura de una persona. El Indice de Masa Corporal (IMC) solamente es aplicable a individuos de una baja condición física, sedentarios, o bien personas con sobrepeso u obesas, para ir analizando los cambios que van produciéndose con el proceso de entrenamiento físico; pero no es aplicable a sujetos con alto nivel de condición física o que tienen un gran desarrollo de masa muscular, ya que al no tener en cuenta las distintas masas corporales, seguramente puede dar un resultado erróneo.
El índice de masa corporal (IMC) se obtiene dividiendo el peso (en Kilogramos) por el cuadrado de la estatura en metros (la estatura multiplicada por sí misma).
| Peso (Kg) |
= I.M.C |
| Estatura (m)2 |
|
En base al índice de masa corporal (IMC) podemos tener una idea más precisa, aunque no absoluta, de si tenemos un peso adecuado o si estamos en una categoría de sobrepeso o incluso de obesidad. La misma no resulta exacta para personas muy musculosas o mujeres embarazadas.
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador de la grasa total corporal, la cual se relaciona con el riesgo de enfermedad cardiovascular y con el riesgo de muerte cardiovascular. Es válido tanto mujeres y hombres, aunque tiene ciertas limitaciones, tales como:
Dos personas pueden tener el mismo índice de masa corporal (IMC) con diferente porcentaje de grasa corporal. Un fisicoculturista, con un gran desarrollo de masa muscular y un bajo porcentaje de grasa corporal, puede tener el mismo índice de masa corporal (IMC) que una persona obesa, ya que sólo se toman en consideración para el cálculo, el peso y la estatura:
| Peso (Kg) |
= I.M.C |
| Estatura (m)2 |
|
Se considera normal cuando el índice índice de masa corporal (IMC) resultante es una cifra que está entre 18,5 y 24,9
El sobrepeso y la obesidad son dos condiciones clínicas distintas. Según los Lineamientos para la Identificación, Evaluación y Tratamiento del Sobrepeso y la Obesidad en Adultos, publicados por el Instituto Nacional de Higiene Estadounidense en 1998, una persona que posea un índice de masa corporal (IMC) entre 25 y 29,9 kg /m2 se considera que tiene sobrepeso.
Un paciente con IMC mayor o igual a 30 kg /m2 se considera obeso y su grado de obesidad puede ser clasificado como se indica a continuación:
- Obesidad Moderada: Indice de masa corporal (IMC) de 30-35 kg /m2 ó entre 25 y 39,9 kgs de sobrepeso.
- Obesidad Severa o Mórbida: Indice de masa corporal (IMC) de 35-40 kg /m2 ó entre 40 y 100 kgs de sobrepeso.
- Súper obesidad u Obesidad Maligna: Indice de masa corporal (IMC) mayor a 40 kg /m2 ó más de 100 kgs de sobrepeso.
Existen otros parámetros que determinan el nivel de riesgo que posee un paciente obeso, también llamados factores de co-morbilidad y que afectan significativamente su expectativa de vida. Entre estas condiciones figuran la diabetes, , altos niveles de en la sangre, las enfermedades cardíacas, etc.
El índice de masa corporal o IMC no siempre es una forma precisa para determinar si uno necesita o no perder peso. A continuación se presentan algunas excepciones:
- Físico culturistas: debido a que el músculo pesa más que la grasa, las personas que son inusualmente musculosas pueden tener un índice de masa corporal alto.
- Ancianos: en la vejez, a menudo es mejor tener un índice entre 25 y 27 en lugar de un índice inferior a 25. Si una persona, por ejemplo, es mayor de 65 años, un índice de masa corporal ligeramente superior puede ayudar a protegerla contra la osteoporosis.
- Niños: aunque un gran número de niños son obesos, no utilice este índice de cálculo para evaluar a un niño. Hable con el pediatra acerca del peso apropiado de acuerdo con la edad de su hijo.
Los médicos utilizan algunos métodos diferentes para determinar si uno tiene sobrepeso. Asimismo, el médico puede tener en cuenta el perímetro de la cintura y la proporción de la cintura a la cadera.
Además, muchos otros factores influencian su salud, como:
- Los niveles de colesterol.
El índice de masa corporal o IMC solo no puede predecir el riesgo para su salud, pero la mayoría de los expertos dice que un índice superior a 30 (obesidad) no es saludable. Sin importar cuál sea su índice de masa corporal (IMC), el ejercicio le puede ayudar a reducir el riesgo de cardiopatía y diabetes. Sin embargo, recuerde siempre preguntarle al médico antes de iniciar un programa de ejercicios.
* Un alto nivel de colesterol y sobrepeso puede causarnos problemas circulatorios y enfermedades cardíacas. Para evitar estos riesgos para tu salud consulte los especialistas en medicina general afiliados a la red profesional para evaluar su caso, prevención y recomendar el mejor tratamiento... Separe su cita.
Fuente: wikipedia.org, nlm.nih.gov
Economía
