Descubre como reducir el riesgo de contraer o padecer cáncer de mama
Descubre como reducir el riesgo de contraer o padecer cáncer de mama. El cáncer de mama es una neoplasia que suele generarse en las células que revisten los conductos mamarios o en los lóbulos de la glándula mamaria. El 20% de los casos de cáncer de mama es de características no invasivas; el resto suele invadir los tejidos más allá de los conductos y la glándula mamaria. El cáncer de mama también afecta a los hombres, pero la relación es de 1 a 100 con respecto a las mujeres. Existen dos tipos principales de cáncer de mama:
- Cáncer de mama carcinoma ductal: El cáncer de mama carcinoma ductal Comienza en los conductos que llevan leche desde la mama hasta el pezón. La mayoría de los cánceres de mama son de este tipo.
- Cáncer de mama carcinoma lobulillar: El cáncer de mama carcinoma lobulillar Comienza en partes de las mamas, llamadas lobulillos, que producen leche.
El cáncer de mama puede ser invasivo o no. El cáncer invasivo significa que se ha propagado desde el conducto galactóforo o lobulillo a otros tejidos en la mama). No invasivo significa que aún no ha invadido otro tejido mamario. El cáncer de mama no invasivo se denomina in situ.
- Cáncer de mama carcinoma ductal in situ (CDIS), o Cáncer de mama carcinoma intraductal, es un cáncer de mama en el revestimiento de los conductos galactóforos que todavía no ha invadido tejidos cercanos. Sin tratamiento, puede progresar a cáncer invasivo.
- Cáncer de mama carcinoma lobulillar in situ (CLIS) es un marcador del aumento del riesgo de cáncer invasivo en la misma o ambas mamas.
Síntomas del cáncer de mama
El cáncer de mama precoz generalmente no causa síntomas; razón por la cual los exámenes regulares de las mamas son importantes. A medida que el cáncer crece, los síntomas pueden incluir:
- Tumores mamarios o tumoraciones en las axilas que son duras, tienen bordes irregulares y generalmente no duelen.
- Cambio en el tamaño, forma o textura de las mamas o el pezón. Por ejemplo, se puede presentar enrojecimiento, agujeros o fruncimiento que luce como cáscara de naranja.
- Secreción de líquido proveniente del pezón, que puede ser sanguinolento, de claro a amarillento o verdoso, y lucir como pus.
Los hombres también pueden padecer cáncer de mama y los síntomas abarcan tumoración mamaria, así como dolor y sensibilidad en las mamas.
Los síntomas del cáncer de mama avanzado pueden abarcar:
- Dolor o molestia en las mamas.
- Hinchazón de un brazo (próximo a la mama con cáncer).
Factores que ayudan a prevenir el cáncer de mama
- La fibra: La fibra reduce el riesgo de desarrollar el cáncer de intestino posiblemente porque acelera el paso de las heces. Las harinas integrales, el arroz café, los frijoles, los garbanzos y las frutas y verduras frescas son alimentos que constituyen una buena fuente de fibra para el organismo.
- El selenio: Este elemento reduce la posibilidad de padecer cáncer, sobre todo aquellos originados por el deterioro de las células del cuerpo. El selenio está presente en mariscos, carnes, pescados, productos lácteos y cereales integrales.
- Las verduras crucíferas: Aquellas verduras como el coliflor, la col, las coles de Bruselas y los nabos reducen el riesgo de padecer cáncer en el sistema respiratorio y digestivo.
- Las vitaminas A, C y E: El consumo de las vitaminas A, C y E ayudan a prevenir el cáncer ya que neutralizan los efectos dañinos de las sustancias oxidantes en el organismo. La vitamina C ayuda a prevenir particularmente el cáncer de esófago y de estómago.
Consejos para prevenir el cáncer de mama
No son factores que ayuden a eliminar el cáncer de mama, pero si ayudan a prevenir de forma significativa la aparición de este.
- Es importante llevar un control del peso corporal ya que aquellas personas que superan su peso ideal en más de un 40% tienen el doble de riesgo de contraer este tipo de cáncer de mama.
- Tiene mayor riesgo de cáncer de mama si ha recibido hormonoterapia con estrógenos durante algunos años o más.
- Se debe incrementar el consumo diario de fibra para sacar provecho de todos los beneficios de la fibra.
- Se debe consumir una cantidad importante de frutas frescas y verduras para de esta forma garantizarle al cuerpo un buen suministro de vitaminas y minerales.
- Consumir cualquier tipo de bebidas alcohólicas siempre con moderación.
- Las mujeres que nunca han tenido hijos o que los tuvieron recién después de los 30 años tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama.
- Los alimentos ahumados o con muchos conservantes deben consumirse lo menos posible.
- Las mujeres que tomaron dietilestilbestrol (DES) para evitar abortos pueden tener un mayor riesgo de sufrir cáncer de mama después de los 40 años. Esta droga se le suministraba a las mujeres entre los años 1940 y 1960.
- Las grasas no deben constituir mas de un 30% del consumo calórico diario.
Los implantes mamarios, el uso de antitranspirantes y el uso de sostenes con varillas no aumentan el riesgo de cáncer de mama. Tampoco existen datos que confirmen un vínculo directo entre el cáncer de mama y los pesticidas.
* Antes de tomar medidas precipitadas sobre su dieta diaria o factores de riesgo que inciden a padecer cáncer de mama, consulte y hágase valorar con los médicos especialistas en cáncer de mama o mastologia afiliados a la red profesional.
Fuente: wikipedia.org, nlm.nih.gov
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