omo prevenir y controlar la hipertensión arterial alta, puntos claves

Como prevenir y controlar la hipertensión arterial alta, puntos claves. La hipertensión arterial, es el término médico para la presión arterial alta, también conocida como la muerte silenciosa. Más personas sufren de hipertensión y ni siquiera lo saben. La presión arterial alta aumenta apreciablemente el riesgo de un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular (o ataque cerebral).

La presión arterial alta es ocasionada por un estrechamiento de unas arterias muy pequeñas denominadas arteriolas que regulan el flujo sanguíneo en el organismo. A medida que estas arteriolas se estrechan (o contraen), el corazón tiene que esforzarse más por bombear la sangre a través de un espacio más reducido, y la presión dentro de los vasos sanguíneos aumenta.

La hipertensión arterial puede ocurrir sin una causa previa conocida (y posibles factores de riesgo) es llamada hipertensión arterial esencial y aquella que es resultado de alguna otra enfermedad se conoce como hipertensión arterial secundaria.

Síntomas de hipertensión arterial alta

La mayoría de las personas que sufren de hipertensión arterial alta generalmente no presentan síntomas. En algunos casos, pueden sentirse palpitaciones en la cabeza o el pecho, mareos y otros síntomas físicos. Cuando no hay síntomas de advertencia, la hipertensión arterial alta puede pasar desapercibida durante muchos años.

Factores de riesgo de la hipertensión arterial esencial

• Alto consumo de Sal.

• Modo de vida sedentario.

• Fumar cigarrillos, tabaco.

• Abuso del alcohol.

• Altos niveles de grasa saturada en la dieta.

• Obesidad.

• Estrés.

• Diabetes mellitus.

• Otras causas genéticas.

Las causas más frecuentes de la hipertensión arterial secundaria

• Enfermedades endocrinas (de las glándulas), Síndrome de Cushing, Tumores de las glándulas suprarrenales.

• Enfermedades del riñón, estenosis (estrechez) de la Arteria Renal, glomerulonefritis, o fallo renal.

• El embarazo y el uso de anticonceptivos orales también puede producir HTA en algunas mujeres

Recomendaciones para el control de la tensión arterial

• Mantenga el peso dentro de la normalidad, evitando el sobrepeso y la obesidad.

• Limite el consumo de sal, grasas animales y bebidas alcohólicas o estimulantes (café, té, etc.).

• Realice ejercicio físico de forma regular: le ayudará a mantener el peso óptimo y descargará las tensiones acumuladas a lo largo de la jornada.

• Si está tomando medicación antihipertensiva, siga las recomendaciones de su médico y no modifique ni abandone el tratamiento sin consultarle previamente.

• No olvide la medicación cuando vaya de vacaciones. El tratamiento antihipertensivo es crónico, y no debe abandonarse.

• No dude consultar con su médico ante la presencia de cualquier síntoma extraño o efectos adversos a la medicación.

• Lleve consigo la ficha de registro de la tensión arterial, y el nombre de la medicación que esté tomando.

• No fume. El tabaco es un factor de riesgo cardiovascular que unido a la hipertensión arterial potencia el riesgo de complicaciones.

Puntos clave, como controlar la hipertensión arterial alta

• Controle regularmente su tensión arterial.

• Modifique su estilo de vida reduciendo peso, el consumo de alcohol y de sal y realice ejercicio regularmente.

• Siga el tratamiento y los controles que le indique su médico.

* Solo por control o porque viene presentado síntomas de problemas cardiacos, es recomendable que se realice periódicamente un electrocardiograma. Consulte los especialistas en cardiología afiliados a la red profesional para evaluar su caso y recomendar el mejor tratamiento... Separe su cita hoy mismo.

Fuente: wikipedia.org, nlm.nih.gov